ピラティス

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  2024年01月16日
  人生と暮らし

  【体験記】ピラティスストレッチを朝晩１０分間自宅で半年間継続してみた

  ピラティス要素を取り入れたストレッチを朝晩１０分間半年間続けました。身体がじわじわとサイズダウンしてきました。 始めた当初と比較すると...